最近朝のランは、少しづつ始めています
舗装路はまだ不安なので、ダートを選んでいますが、前は2キロほどで痛み始めいた膝が、３～５キロでも、痛みはないのが不思議です
何年もやってなかったから？
体重はマックスのままなのでｗ
少しづつですが
自転車とランでは、筋力も、神経的にも使うところが違うので、多少でも両方がいいですよね
トライアスロン系をやる気は全くありませんがｗ 健康為・・・
最近朝のランは、少しづつ始めています
舗装路はまだ不安なので、ダートを選んでいますが、前は2キロほどで痛み始めいた膝が、３～５キロでも、痛みはないのが不思議です
何年もやってなかったから？
体重はマックスのままなのでｗ
少しづつですが
自転車とランでは、筋力も、神経的にも使うところが違うので、多少でも両方がいいですよね
トライアスロン系をやる気は全くありませんがｗ 健康為・・・
