独身ひきニートで自律神経失調症でうつ病でパニック障害で糖尿病で乾癬な奴の垂れ流し日記と記録

36歳にもなるのに、家庭も持たずにうつ病などの克服と糖尿病治療なんかの記録です。

良かった。安心できるかな?

2018-11-29 10:33:46 | 病気
昨夜は、睡眠薬を使わずに眠れた!

深夜2時頃に寝付けて、朝5時半に目が覚めて二度寝して午前9時に起床。

もちろん二度寝も薬を使ってませんよ。

ただ、今日は洗濯物が想定外に増えて汗かきました。

だから、着替えて洗濯物がたまったからまた洗濯機回してる。

まさか、砂糖が入ったコーヒーをぶちまけるとは思ってなかった。

おかげで、こたつ掛けを洗う事になるとはね。

今日1日は無理しないで、編み物してよう。

そうしたら、目が神経が疲れて眠れるはず。

今、既に眠気あるんだけど今寝たらまた昨日と同じになっちゃうから、昼間に寝ないように気をつけよう。

人間って薬を使わずに眠れるんだね。

一時休憩。

2018-11-28 23:41:25 | 病気
お風呂に入って、ジャムウでもちもち泡で3分泡パックしてたらタバコが恋しくなって一時休憩。

体重も測ったし、あとは、もう1回湯船に浸かって身体を温めてから着替えて、ダイエットブログUPしてから寝よう。

今日は乾燥対策にボディクリームをしっかり塗ってから眠ろう。

今夜は、睡眠薬を使わないで寝てみようかな?

眠気はあるし。

布団の中が温まれば眠れそうだしね。

でも、心配だから薬を使おうかな?

でもな、明日も眠気が明日の昼間も引きずったらマズイしな。

さて、どうしようかな?

ちゃんと、身体を温めてからならば風邪もひかないだろうしね。

今日は何分お風呂に入れるかな?

ちゃんと、泡を流さなきゃいけないから。

もう1回、入ってこよう。

なんか変だ

2018-11-28 22:28:01 | 病気
とにかく、なんか変だ。

眠気と吐き気が同時に起きてる。

早く楽になるには、眠るのが1番なんだけど、まだお風呂に入ってないから寝れないんだよ。

お風呂に入るきっかけが無いとお風呂に入る事が出来ない。

色々、準備しとかなきゃいけないし。

お風呂上がりに、かかとクリームにバストジェル、ハンドクリームに顔のリフトアップ。

なんか、入るよりも上がったあとのほうが大変なんだよね。

あぁ、体重も測る。

面倒。

眠い。

調子はイマイチかな?

2018-11-28 19:32:38 | 病気
昼間は眠気が強くて強くて、起きていられないから、寝て起きたら、19時過ぎてた。

イヤイヤ、いくらなんでも、寝過ぎ。

昼間はなるべく起きてて、色々活動して少しでも身体を疲れさせて、夜にちゃんと眠れるように生活リズムを揃えなくては。

せっかくの昼型リズムがガタガタで、昼夜逆転してるじゃないか。

また時間かかるけど、リズムを昼間に戻さなきゃ。

19時に目覚めて21時に眠れるか!

少しゆっくり録画してるワンピースを見てから風呂にゆっくり入ってから寝よう。

とにかく、何かして身体を疲れさせなきゃ。

車でドライブ

2018-11-28 06:25:42 | 日記
してるうちは、簿記の勉強を頑張ろうと思うんだけど。

いざ、帰宅するとヤル気なくなるんだよね。

朝ごはんにオムライス食べたらヤル気出るかな?

いや、多分眠くなるだけでヤル気にはつながらないな。

もう1歩なんだよな。

もう1歩でヤル気になれるのに。

あと1歩はなんだろう?

私のヤル気スイッチはどこに隠れてるのかな?

どうしても、ヤル気になれない。

まぁ、無理にする事でもないかな。