「着るだけ」でダイエット！！

ビュッフェや食べ放題という業態の飲食店に出入りすることが多い私たちですが、さすがにこれが長く続くとダイエットの必要性を意識します。

 

なるべく健康的、効率的にと最近注目しているのが、「加圧トレーニング」というメソッド。

 

このメカニズムは、血流量を制限した状態でトレーニングすることで筋肉内の乳酸濃度を高め、その後、急に加圧を緩めることにより脳下垂体を過剰に反応させ、成長ホルモンを通常よりも多く分泌させるというものです。

 

通常、筋肉量を増大させるときに用いる手法ですが、筋肉量が増えれば筋肉が必要とするエネルギーが増えるため、脂肪などの燃焼量も増えてきます。

 

当初、専用のゴム管などを試してみましたが、りんりんさんの目的は、部分的に筋肉を付けるのが目的ではないことと強い締め付けが苦手なため、すぐに断念。

 

次に試したのがスポーツ用のサポーターですが、やはりこれも締め付け効果に偏りがあるため途中で止めてしまいました。

 

何かダイエットに特化した商品がないかと探していたところ、りんりんさんがみつけてきたのが、この商品。

 

 

 

女性誌や通販サイトで、やたらと目にするようです。

 

りんりんさんが試しに１着購入したところ、加圧トレーニングというよりも、「からだが締め付けられて温まることによる脂肪の燃焼がスゴイ」とのことです。

 

初めは、強い締め付けと着心地の悪さに閉口していたりんりんさんですが、汗の量にビックリ！

 

確かに、これを着て少し動いただけで汗だくになっているりんりんさんの姿を見れば、効果があることは歴然です。

 

男性用もあるので、私も購入。

 

今では、エクササイズや筋力トレーニングなどのお供として欠かせません。

白馬のラ・ネージュ東館で美食を堪能！

待ちに待った雪が降り、年末年始は信州白馬のスキー宿で過ごしました。

 

宿泊したのは、和田野の森に佇むラ・ネージュ東館。

 

 

1990年に開業したこの宿には、1995年頃からほぼ毎年通い続けていますが、目を楽しませてくれる料理は飽きることがありません。

 

 

それもそのはず。ラ・ネージュ東館は、フランス三ツ星レストランで修行を積んだシェフが創る「こだわりのフランス料理」、洞爺湖サミットで活躍したソムリエの良質のサービスなど、「美食のホテル」として高い評価を得ています。

 

 

白馬には、その他にも料理が美味しい宿がありますが、ラ・ネージュ東館は、中でもトップクラスであることは間違いありません。

 

 

食材は、長野県産、近県の魚介を中心として、個体識別番号チェックした牛肉など吟味されたものばかり。

 

 

地元の生産者グループと連携し、採れたての地産地消の食材は常に新鮮です。

 

 

最後のデザートにも手抜きは無く、今回も美味しくいただけました。

 

 

食後は暖炉の前で、のんびりとディナーの余韻に浸り、至福の時間を過ごしました。

 

ラ・ネージュ東館は、スキー場のコンディションが悪く楽しめないときでも、アフタースキーで十分に満足させてくれる宿です。