ズンバ

昨日はゴルフレッスンの前に ちょこっとトレーニング。

スタジオプログラム ズンバ&ジムで汗を流しました。

ズンバは、ラテンのリズムで踊るエクササイズです。
テンポが速く、ノリノリで踊れるのでストレス発散にもなります。

ついでにボディチェックもしてもらいました。
結果は やや肥満気味。
もう少し筋肉をつけた方が良いというアドバイスでした。

日頃の運動不足を解消し、
目指せ 体脂肪カット！