いい汗かきました

今日は仕事の合間にジムで汗をかきました。

ランニングマシンで早歩き&ジョギング30分
そのあとゴルフレッスン～⛳️

ランニングマシン、お隣はシルバーのおじさま。
私より早い設定で走ってました。スゴイ!

平日昼間はお元気なシルバーの方達がたくさん来ています。

体を鍛えるのも大切ですが、脳トレにお教室にも来てね