ジムではじめてマーシャルワークアウト
のレッスンに参加
45分 動きっぱなしで、汗だくに💦
ー 以下 ＨＰより ー
以前から格闘技に興味があったので、
このエクササイズは気に入りました(^.^)
最近、走っていても以前のように
スピードを持続できないので悩んでいます
ストレス発散と、転んでも大怪我にならないよう
全身の筋肉と体幹を鍛えたい❣️
昨日の個人レッスンの生徒さんは
寒緋桜はそろそろ終盤
ご夫婦仲良く今年で80歳
お二人それぞれに
パソコン スマホ タブレットをお持ちです
最近はスマートスピーカー 『アレクサ』を購入
Netflix NHKオンデマンド YouTubeプレミアムなどのサブスクも楽しんでいます
PayPayなどのキャッシュレスも使いこなすアクティブなご夫婦
昨日のレッスンでは、マイナポータルアプリでマイナンバーカードを保険証として登録しました
好奇心は若さのみなもとですね💕
〈今朝のニャンコ達〉
寒緋桜はそろそろ終盤
今週いっぱいが見頃かな？
今朝の月
夜明け前 静かな朝
ラジオを聴きながらのジョギング
一番落ち着くひとときかも。。。
今日は定休日ですが
臨時で個人レッスンの方が2名
ちょっと気になるエクササイズがあるので、
午後は久しぶりにジムでトレーニングしようかな〜
仕事終わりに映画館へ
1984年にヒットした映画の
その後のストーリー
待ってました〜 というシーンがたくさん❣️
純粋に楽しめました
〈今朝の空と寒緋桜〉
気持ちのいい朝です
昨夜はきりたんぽ鍋
ごぼう マイタケ セリ ネギ にんじん などお野菜たっぷり
温まる鍋料理は
冬の定番です🍲
〈今朝のお花達〉
寒緋桜はほぼ満開です
今週もよろしくお願いいたします(^.^)
午前中は練習場へ
寒さに負けずに100級ほど
Get Back：ルーフトップ・コンサート へ
今日までの公開なので
ポチッと予約しました
日曜日に映画館に来ることはほとんどないので
結構な賑わいに驚きです
メンバー4人の姿を大画面で観られて
感動❣️
映画館では珍しく終演後に観客から拍手でした。
案外若い方も多かったです。
改めて、音楽っていいね♪
今年も苗場に来れました
山頂付近
今朝のスキー場
スキーは怪我のないよう
早めに切り上げました
グッズを購入し、
21:00〜 はいよいよLIVEです
来年も来られますように(^.^)
1月に実施されていた
商店街のイベント
『なぞなぞ町歩き』
応募していた景品が届きました
今日は、これから雪の予報
出かける用事があるのですが
早めに帰宅しようと思ってます
皆さまお気をつけてお過ごしくださいね
消防署前の石文字
ハートが可愛い💕
もうすぐバレンタインデーですね(^.^)