橋本内科・循環器内科 -あざみ野三規庭内-   院長ブログ『流水不争先』

たまプラーザ荏田あざみ野と移り住んでいる私が日々の生活や地域の変化,生活習慣病や睡眠時無呼吸症候群の情報を発信します。

休日カレー

2019-06-30 | 日記

で青葉区医師会ランニングクラブが中止になったので、、、
農園で収穫した玉ねぎとジャガイモを使ったビーフカレーを作りました!①牛肉はヨーグルトで漬け置きしておきました。②ジャガイモと人参を下ごしらえして煮込む間、③玉ねぎをあめ色になるまで炒めました。④漬け置きした牛肉を炒めて、あめ色玉ねぎと水を加え、カレールーを溶かす。⑤最後にジャガイモと人参を入れて完成 大量に作り過ぎました笑


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