食事制限で痩せにくい人は、これが原因かも

先月から始まった引締フリーパスのおかげで、トリートメントしてる方の私がまた痩せてきました。

私だけの夏の風物詩(笑)

こんにちは！

ラファエルの林久美です。

3ヶ月間集中して引き締めるコースが始まって1ヶ月ほど。ぼちぼち結果が出始めている方もいらっしゃいます。

体に余分な脂肪がついてしまうのは、自分に必要な量以上に継続的に食べちゃってるのが主な原因なのですが、もうひとつ大きな原因があります。

それは。

体の冷え

ラードに熱を加えたら液体になるように、体温が高い人は脂肪も固まらずに外に出しやすい。

でも冷えてると固まって皮下組織にくっついて、じわじわ脂肪が肥大化します。

恐ろしいっ！！

だからダイエットには冷えは大敵なのです。

そして今の気候って、冷えを作ってしまう習慣になりやすい。

・お風呂はシャワーで済ます。

・アイスクリームを頻繁に食べる

・冷たい飲み物ばかりを飲む

冷え性を自覚している人も気温が上がってきたら体の冷えが気にならなくなるから、ついついやっちゃうことばかり。

・お風呂につかって体を温める

・アイスクリームは食べない

・常温以上の飲み物にする

なんてことを、冷え性の人やダイエット中は夏でも頑張って欲しい。

いや、夏こそ頑張って欲しい！

冷え性は夏に治す

座右の銘のように常に意識してくださいね！

これ、絶対ダメ！