やっぱりバドミントンには下半身の強化が重要な気がして、自分も下半身のトレーニングを重点的にやっていこうと思い「コアトレーニング」なるものを取り入れてみました
※コアリズムではありません。
このトレーニングをやると坐骨神経痛が驚くほど緩和します
ということは体のあちこちが歪んでいるということなんでしょう
今日は数年ぶりのスキーをしてきました
下半身のトレーニングになったかも
おまけにスノーボードも初めて挑戦しました
怖かったな～
キーボーありがとうございました。Ｇはまゆうさんにはお世話になりました
ゆかいな仲間と良い一日。贅沢な時間を過ごせました