せき1回2kcal

せきを1日1000回無理やりにでもすれば2000kcal消費してダイエットになる…そう考えていた時期が自分にもありました。

実際はせきは肺や胸に負担がかかり、おまけにウイルスを他人にうつす恐れがあるとても不健康な運動（？）で、とてもダイエットには向いてません。

素直に運動と食事管理をした方がマシです。

 

せきが止まらず体力を消耗してばっかりなので日記書く元気も落ちてきています。

せめてホームヘルパーの方が来てくれるだけでも嬉しいんですが…規則は規則だそうで。無念。