流局

21時前……体重その他を測りExcelにメモ。ネタを考える。

21時……ネタがなかなか出てこない。

21時半……遅刻確定するも、ネタ未だに出ず。

22時現在……ネタを考えて1時間経過するも、ネタは1ミリも出ず。

 

諦めました。ネタが全く出てこないので今日はネタなしということで。お許しください！

でも測定結果はしっかりカキ　シルス

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体重:82.4kg　体脂肪率:26.9%　脂肪量:22.2kg　筋肉量:57.1kg

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筋肉量は57kg前後で安定してきた様子。もっと頑張れば58kg前後で安定するようになるかもしれない。

しかし脂肪量がなかなか減らない。21kg台に落とすには有酸素運動がもっと必要かもしれない。