今日も晴天( 'ω'o[Now]o

今日も晴天！！晴男、お外で～短パンはいてぇ～！
　　　　　　　　　　　　　　焼き鳥くわえてぇ～！ビールやってます(゜д゜)ウマー

本日のロードは、優しくなれる～長崎の鼻折り返し！
オークリーのラングラと桜色ランシャツで・・・お花見LSD！！！
まだまだ、SAKURA　は？？　((>ω

優しくなれる思い出の浜辺～　　　　　体幹の筋肉使って　q(・ェ・q)ルン♪　

長崎の鼻～　　　　　ブレずに、リズムにのって　（つд；*)

心拍AV118・・・6分ペース。まだまだ上がらないです( ；o；)
身体重たいし、キレが！！　まぁーナイスランにします　o(^▽^)o

20Km　：　TIME　2：00