受付に、行ってきまーす。
いよいよ、明日はおかやまマラソン‼︎お天気心配だけど、明日はスタートラインに、きっちり立ちますp(^_^)q
エイドも楽しみ～パン有り、ラーメンなど～後、後ーーn 
緊張感&テンション～良い感じ
HIDEー猿
受付に、行ってきまーす。 いよいよ、明日はおかやまマラソン‼︎お天気心配だけど、明日はスタートラインに、きっちり立ちますp(^_^)q
エイドも楽しみ～パン有り、ラーメンなど～後、後ーーn 緊張感&テンション～良い感じ
受付に、行ってきまーす。 いよいよ、明日はおかやまマラソン‼︎お天気心配だけど、明日はスタートラインに、きっちり立ちますp(^_^)q
エイドも楽しみ～パン有り、ラーメンなど～後、後ーーn 緊張感&テンション～良い感じ
2015/11/2~レース5日前 LSD
おニューo(^o^)o レースシューズは、これ！アシックスGT-2000 NEW YORK 3
これって、お値段の割に、良い感じW(沙*・ω・) 軽量で、ソールは厚いし、硬さもまずまず！！
走力不足にとっては、これぐらいがベスト！・・・(・∀・)イイネ!! サイッコウダネ!!
ランナーにとって、シューズ～てぇっ大事ですよねぇ。後半の脚にも影響するし、
フル・・・キロ5分～6分ペースなら、これで十分かも！？疲労も軽減してくれる。
取り敢えず厚めのソールとやや固めで・・・これでOK o(^o^)o
レース前5日の今日は、このおニューでペース走 ε=┌(；・∀・)┘イッテミヨ!!
ペース走10Km AV5分32秒 0：55：20 LAST 1Km 0：04：30
JOG1Km 8分42秒 TOTAL 12Km TIME0：59：50 774CAL
思ったより良い感じ・・・これなら脚の負担軽減できそうや！！(((o(*゜▽゜*)o)))
HIDE-猿
| TOTAL Km | TOTAL TIME | TIME |
|---|---|---|
| 5Km | 0：28：30 | 0：28：30 |
| 10Km | 0：55：20 | 0：26：50 |
本日は、RUN日和・・・(・∀・)イイネ!! サイッコウダネ!!レース前調整～5日前(*ノωおかやまマラソン
ぜんぜん調整する場合じゃないですけどねぇ～～ W(沙*・ω・)
15Km～20Km・・・ゆったりと走ってきます。
10月31日いつもの浜へ！！！・・・JOG 屋島へ
TOTAL Km TIME CAL
12Km 1：22：00 663CAL
12Km 1：22：00 663CAL
HIDE-猿
2015/10/28~レース11日前 LSD
屋島・・・ぶらぶらと( ＞Д＜；)クッ クルシイ・・・
ペース走6分のはずが、LSDになってしもうたぁ～！
体重は、ベストより5Kgオーバー(´；ω；｀) サブ4も[+д+]/ ムリダーヨ
今の現状を把握して、遠い道のりへ挑戦します！！/// 1271CAL消化
2015/11/8（日）いざ、おかやまへ٩(ˊωˋ*)و ೨*˚
HIDE-猿
| TOTAL Km | TOTAL TIME | TIME |
|---|---|---|
| 5Km | 0:37:20 | 0:37:20 |
| 10Km | 1:14:05 | 0:36:45 |
| 15Km | 1:50:10 | 0:36:05 |
| 20Km | 2:25:20 | 0:35:10 |
11月1日 （日）オロナミンC ST
秋季四国大会 ～ 決勝は、明徳ー高松商
高松商が、26年ぶり6ー1で四国の頂点へ‼︎ おめでとうございます^_－☆
明徳義塾ーーn 応援してたけど、四国の頂点までは~_~;
センバツは、濃厚なので、きちんと修正して頑張って下さい…ガンバ‼︎
秋季四国大会 ～ 決勝は、明徳ー高松商高松商が、26年ぶり6ー1で四国の頂点へ‼︎ おめでとうございます^_－☆
明徳義塾ーーn 応援してたけど、四国の頂点までは~_~; センバツは、濃厚なので、きちんと修正して頑張って下さい…ガンバ‼︎