うつ病相はまだ出ておらず朝７時に起きて、よく眠れてすっきりしています。薬が効いているのだと思っています。カラオケは１月にやりましょう。私が元気な時に。みんな12月はなにかと忙しいから。フィットネスクラブよりもパソコンが面白くなったため昨日はお休みをしてしまいました。今日は休みで、明日は内科医です。土日の予定は未定ですが、別な遊びを入れてしまうかもしれません。フィットネスクラブは中だるみになっていま . . . 本文を読む
健康的な食生活です。魚や納豆はとてもいいです。私はもう糖尿病用の健康的な食事はインスリン注射により、止めました。そして体重が20kgも増えました。カロリーは気にしています。外食時はどうしてもカロリーオーバーです。当然、血糖値は上昇しますがHb1cが8.0を超えないようにしています。健常人と似た食生活を送っています。私がインスリンで糖尿病をある程度克服したので、他人にもインスリンをすすめてしまう悪い . . . 本文を読む