少しは違うのかな？

オイラ血圧高め。



魚や納豆や果実が良いというので食べてみたら～



今朝の測定で若干だけど下がりました。



血圧高めと言っても下の血圧高めで所謂「血管の老化」。。




塩分など規制するのは上の血圧が高い方で、オイラは
血管の若返りに効果のある食べ物と運動が良いらしいです。





少しずつでも続けて行こうと思います。









そんな感じ～～。。