サーキット

今日は稽古日でした。
うちの劇団では筋トレをには力を入れています。
肉体で感情を表現するので、筋力が弱いと表現しきれないことがあるからです。


で、稽古内容に、サーキットがあります。
これは、決まった内容の筋トレを一定時間繰り返すもので




とてもきついですｗ




で、今日やった内容

・その場でダッシュ
・腕立て
・片足ジャンプ
・スクワット

以上を繰り返しながら３分間。

これね、書くのは簡単だけどやるのはかなりきついっす。


うちの劇団員は決して運動不足ではありません。
それでも体はへとへとになりました。
これは効きますよ。

ということで、しばらく続けてやっていこうと思います。

目指せアスリート（芝居やれｗ