昨日は少し早く起きなくてはならないのに、寝たのが3時過ぎてて、一日中不調でした。
そんな感じで昨日の昼間は眠かったのに、結局日付が変わってからバタバタと就寝となりました。
朝起きたら10時😆
よく寝た〜って思いましたが、アプリを見るとそうでも無く、長く寝た割には20%しか深い睡眠が取れておらずギリギリ。
ここ3日程キューピーから出てる、深い睡眠が取れるサプリメントと睡眠導入剤を併用しているのに、効果はみられていません。
まだ、3日なので今後ののびしろを期待してます。
併用しているのは、サプリメントは深い睡眠を得られると言う謳い文句で、1日目にサプリメントだけで寝ようとしたら寝られず入眠に関しては効果が無いので自己責任で併用してます。
ただ、年齢的にこんなもんだとも思うので、諦めつつもありますね〜