只今5時過ぎ
5時少し前に目が覚めてしまいました。
4時間弱しか寝てない。
やっぱり夜はぐっすり眠るべく対策を取らないと。
生活リズムを整えて
カフェインも夕方以降はやめて
部屋も片付けよう
昨日はちょっと残念な事があったから。
それが心に残ってて気になっていたかな。
防げたかなと思うので、もっと注意深くしようと思います。
過ぎてしまったことは仕方がない。
今回は諦めて、次回気をつけたいと思います。
夜中に、家族共通で使う物を
私の部屋のクローゼットの中から隣の部屋へ移動させてました。
ベッドパッドや掛け布団カバーなど、私の部屋のクローゼットがパンパンだったので。
大分スッキリ。
余裕ができたからと言って洋服はなるべく買わないようにします。
そんなこんなで2時過ぎの就寝だったのに、今朝の目覚めは7時。
やっぱりあんまり眠れてないな〜
肌もシワっぽい😓
今日は人数が少なくて仕事が忙しそう。
頑張りまーす💪
今朝は5時過ぎのトイレから眠れなくなりました。
寝る前にも何度となくトイレに行ったのにな。
おまけに悩んでいた事を掘り起こしてしまった感じで、また眠れない。
最近はほぼ、入眠までは良かったけれど、夜中のトイレで起きてしまい、そこから眠れないパターンが続いています。
今週は週の頭から休んでしまった。
でも今日働いたら明日休み。
今日も頑張ろう😊
今日は出掛けた帰りの駅前の交差点で、
下の子がミスド買って帰ろーと言うので、
そのままミスドへ🍩
GODIVAとコラボしたドーナツなどを購入して、3人で分けて食べました。
3人いるといろんなものが食べられて良かった。
甘い物やめようと思ってたけど、普通に食べました。
美味しかった〜😋
睡眠は目覚ましの1時間前に起きたからすでに眠すぎ。
今日こそ早目に寝ます。多分。
昨日の夜は暑くて目が覚めました。
なぜなら小ちゃいホットカーペットを強にしていたから。
あつっと思って起きました。
その後無事にスイッチを切って寝ました。
が、早朝に目覚めてしまい睡眠不足状態です。
これからは早く寝るパターンを作らなくちゃ。
今日は父の施設へ届け物と面会をして、
その後鍼を受けに行く予定。
父が穏やかで元気にしてくれていたらうれしいのです☺️