二度寝

現在、元々の副業しかしていないのでほぼ無職で時間がたっぷりあります。

以前勤めていたところで、鬱っぽく睡眠障害になってしまったので退職しました。

睡眠障害はそのまま続いており、服薬しながら過ごしています。

そろそろ服薬もやめたいのですがやめられず、薬を服用しても深い眠りにつけず、そして眠れないので夫を送り出したら二度寝します。

今日は二度寝どころか三度寝。

すっきりしました〜😊

眠れないのは更年期と自律神経が乱れているのとストレスとまあ色々取り揃えているからかなと思っています。

ストレスは気にしなければストレスにならないのかなと思うけど、まぁ気にしいなので気になります。

夫との関係も最近イマイチだし。

地方へ行きたい夫と、ここにいたい私。

普通に気にしない風で過ごしていますが、

なんとも言えない気持ちになる事があります。

まずは何とかなる自律神経から対処していきたいと思います。

髪を切る

先週髪の毛を切りました。

サービスでフェイシャルトリートメントも。

寝不足だったのでパック中に寝てしまいました😅

切り過ぎで早く伸びないかなと思っているところです。

次からはもう少し細かく伝えようと思いました。

が、基本的に大雑把なのでざっくりとしか伝えず後悔するという…

オイルを少し塗るようにして、ツヤを出そうかな。

台風一過

今日は台風の後だからかとても蒸します。

私の髪の毛は少し癖があるので、

湿度が上がると膨らむのです。

年齢的にうねりがあり、ボムっとなってます。

今はショートにしているのですが、

次の予約まで10日以上あるので、我慢中です。

今日は買い出しday。

スーパー2軒行く予定。

子どもは甘辛味が好きなので、カボチャの煮物と切り干し大根の煮物を作ろうと思います。

睡眠不足

昨日は眠れそうになくて、だらだらしてたら本当に眠れなかった。

今日は午前中に病院の予約が入っていたので、二度寝も無し。

病院の待ち合いで気がついたらちょっと寝てました😅

帰宅後もダイニングの椅子を並べて寝てもまだだるい。

ベッドで寝たら熟睡して、また夜に眠れなくなっちゃうからね。

今日は眠れるかな？

自律神経が乱れているからなんだろうなとは思うけど、ストレスは無くならないし、ストレスを感じないように暮らしていくしか無いのかな。

昼食

今日の昼食はひとりご飯。

なので自分の好きなものを作ります。

素麺があるので、それを茹でて豚肉も茹でて、

玉ねぎスライスとキムチときざみ生姜をのせて麺つゆをかけて出来上がり。

玉ねぎスライスは昨日切って空気にさらしておきました。

以前は水にさらしてましたが、空気にさらしても辛味が取れるので最近はこちらの方法で。

生姜は大量に購入してよく洗って皮を剥かずにフードプロセッサーで細かくし、ヒタヒタのお醤油で煮ると保ちも良くご飯にも冷奴にも合うし、野菜炒めを作る時にも便利です。

以前はラップに薄く伸ばして冷凍した後ポキポキと割って使っていたのですが、断然煮るほうが便利。

今回は半分に塩を混ぜました。

　

という事で出来た豚キムチ素麺は美味しかったです😊