活動記録 part12

朝ごはん

玄米ご飯・鮭の西京焼き・ダイコンサラダ・納豆・目玉焼き

 

昼ごはん

エリンギとトマトのソースのパスタ半量

ダイコンの皮の和え物

 

夕ごはん

自然薯・味噌キムチギョウザ鍋

 

ずいぶん久しぶりに、山口県は角島へドライブいってきました。

角島大橋

 

角島灯台

 

その後は私が一番お気に入りの温泉へ！

 

泉質がいいのもあると思うけど、私の肌に１番あってます。

別府や阿蘇、鹿児島とか温泉県に散々いきましたが、ここの温泉が１番いい。

山口 角島|蛍光の宿 一の俣温泉観光ホテル【公式】 (ichinomata.co.jp)

２番目は筑後川温泉かなぁ？もう何年もいってないけど。

ホテル花景色【公式サイト】 (hanagesiki.jp)

 

雨が降っていたので縄跳びは諦め、屋内筋トレを重点的に・・・。

といいつつ風呂が沸く間に縄跳びは目標の１２００回！

しかし運動時間は脂肪が燃え出すといわれる２０分越えたかな・・・？

本当は食前にするのが効果的なんですけどねぇ・・・空腹にまけました。

 

せっかく温泉につかったのに水道水塩素風呂でぽっかぽか

明日は歯医者で残りの歯石取り。

寒波が近づいてるので寒さ対策しっかりしましょうね。