今日からウォーキングのトレーニングにポール使用がOKになりました。
リハビリの先生は
無理させず、少しの負荷で、体力や筋力をつけてくれます。
出来ることを ひとつひとつ増やしてくれます。
本当にありがたいです。
ポールを使った感想は
いい！
ちゃんと歩いている感じがします。
まだまだ、ポールに頼っているので腕に力が入っています（笑）
明日からもポールウォーキングで頑張ります。
リハビリ✖️1回 ヨガ20分✖️2回 ウォーキング30分✖️3回 5,008歩
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