こんにちはくまさんです
太っていて痩せられない
それってむくみじゃないですか？
むくみ＝体内に水分が多いことから起きる現象
甘いもの好きや水分が多い方
冷え性の方も要注意です
水分でも人工甘味料系は体内で溜まって水分を保留する働きがあるものもあります。
人工甘味料を控える
アステルパームkなどカタカナの甘味料
特に、ブドウ糖果糖、果糖ブドウ糖などの添加物は、ドレッシング、ポン酢、ソース類などいろいろな食品に入っています。
炭酸飲料を控える
甘い飲み物を控えてみる
缶やペットボトルでなく、自分でティーバッグで入れる方が安いです
ジュースを見直してみる
これはブドウ果糖溶液の塊です
お菓子を見直してみる
人工甘味料の塊です
最後に、
むくみを取る漢方薬を飲んでみるです
靴のサイズが27ぐらいだったのが25.5が履けるようになりました
靴下も25cmのかわいい柄のレディース靴下が履けるようになりました。
体重も75kg前後まで落ちました。
機会があったら一つでもお試しください
