くまさん発〜皆さま行☆ITと料理のつぶやき、時たまエロ❤️と女装

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ナスとピーマンの味噌炒め #くまのレシピ #家庭料理

2020-06-29 19:05:00 | グルメ

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ナスとピーマンの味噌炒め



ナスとピーマンの味噌炒め

材料)ナス一袋、ピーマン数個、調理料(味噌、酒、みりん、砂糖、甜麺醤)、あれば中華スープ

作り方)
野菜は食べやすいサイズにカットします
ナスは水にさらしておき使う直前まで水の中に入れておきます。

フライパンに油をひき、ピーマンとナスに軽く焦げ目を付け、蓋をしてナスを蒸し焼きにします。
ナスが柔らかくなる間にボールに全ての調味料を入れて良く混ぜでおきます。
ナスに火がとおったら、混ぜ合わせた調味料をからめます。

テレワーク川柳 #川柳 #テレワーク #ビジネス川柳

2020-06-29 03:45:00 | つぶやき

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便秘と思ったら、食事を見直そう

2020-06-28 14:48:00 | からだ
あさ起きたら 水をコップに数杯飲みます
胃と腸に刺激を与えるみたいです
次に暖かい飲み物を飲みます
コーヒーをマグ1杯のんでいます
若しくは味噌汁を1杯ですね

要するに
腹の中から温める事が重要です

朝起きて、パンと冷たい野菜ジュース
お昼は、サラダとパスタ
なんて食事してません?
便秘になって下剤のお世話では?

朝はココアやコーンスープ
お昼は暖かい麵類とサラダにしてみては?

お腹温めると便秘解消するはずです

ジュース類は糖分過多になるので
お茶がオススメです

お腹が出てきたなと思ったら
まずジュースを疑って下さい


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