くまさん発〜皆さま行☆ITと料理のつぶやき、時たまエロ❤️と女装

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12月26日(水)のつぶやき

2018-12-27 04:10:23 | つぶやき

デザートにミカン1個で疲れ知らず

2018-12-26 04:12:35 | グルメ
こんにちは、くまさんです

冬はミカンの美味しい季節ですね

お弁当にミカン良いですよ

適度な水分と糖分と
クエン酸補給です

お陰様で、夜勤ですが

風邪などひかず

疲れも溜まらず

良い感じです

毎食とおやつにミカンを一個!

是非お試し下さい



12月24日(月)のつぶやき

2018-12-25 04:12:15 | つぶやき

<Instagram>マヨネーズを使わずに作ったしっとりポテトサラダ

2018-12-24 05:32:58 | グルメ
マヨネーズを使わずに作ったしっとりポテトサラダ


<Instagram>マヨネーズを使わずに作ったしっとりポテトサラダ<Instagram>

詳しくはブログにて

#くまさん🐻❤️ #たまちゃん #くまのレシピ #脂質ダウン #糖質ダウン #ゼロじゃない #ゼロではない #自炊男子 #自炊 #料理好きな人と繋がりたい #料理好き #料理好きと繋がりたい #ポテトサラダ #マヨネーズ不使用 #見た目はわからない


アトリエくまちゃん http://www.tokyonew.com/

<Instagram>糖質オフでキンピラごぼう作ったよー<Instagram>

2018-12-24 05:29:35 | グルメ
糖質オフでキンピラごぼう作ったよー


<Instagram>糖質オフでキンピラごぼう作ったよー<Instagram>

材料は
キンピラごぼうなので

ごぼう、人参、ごま油

油は、ごま油、自家製チャーシューの脂

味つけは、
自家製チャシューのタレとラー油です

自家製チャシューは糖質オフの本に書かれていたけど、
キンピラごぼうは、あったかな?
人参が糖質あるか無いかも

レンコンのキンピラなら
更に糖質オフになりますかね?


くわしい作り方は くまのレシピ にございます

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