筋肉痛

運動不足解消のため旦那とプールに出掛けました。
旦那は水中ウォーキング専門
私は久しぶりに泳ぎました。
運動オンチの私が唯一自慢できるのが水泳なんですが
日頃運動していないのがバレバレ
帰宅してから結構筋肉痛で明日が思いやられます。
水泳ってやはり全身運動なんですね

昨日は地震のあと交通機関がかなりマヒしたようですね。
最寄のJRが昨日最後の方まで動かなかった総武線なので
いろいろ考えさせられました。
地震はいつ起こるから無いし
何か準備はしておいた方が良いとは思うのですが
何から手をつけたらよいのやら