さてもさても、暑いったらありゃしない！
こんな陽気を乗り越えるにピッタリな
飲み物を紹介しましょ。
今が旬の「ゴーヤ」を使った
栄養ドリンクでっす！
我が家では、
この季節になると
毎朝、飲んでいます。
特別苦くも無く、美味しいですよ！
◎ゴーヤジュースの作り方
・材料
ゴーヤ好きなだけ。（因みにウチでは２分の１本から１本位・３～４人分で）
バナナ好きなだけ。（大概１本位）
牛乳好きなだけ。 （ミキサーに７分目位・３００ｃｃ位かなぁ）
ハチミツ少々
リンゴ（入れなくてもOK）
①ゴーヤのワタをスプーンでキレイに取り除く
②ゴーヤをぶつ切りにする
③ミキサーにぶち込む
④牛乳を入れる
⑤ミキサー始動（舌触りを滑らかにしたい人は、やや長めに）
⑥バナナやらリンゴやらハチミツやらを投入しミキサーで撹拌する
牛乳に変えて、飲むヨーグルトでもOK！
コレで、収穫しすぎたゴーヤもかなり消費できる。
とれ過ぎたゴーヤを佃煮にするばかりじゃ
食べきらないものねぇ～！
お試しあれ～～～～～！
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こんな陽気を乗り越えるにピッタリな
飲み物を紹介しましょ。
今が旬の「ゴーヤ」を使った
栄養ドリンクでっす！
我が家では、
この季節になると
毎朝、飲んでいます。
特別苦くも無く、美味しいですよ！
◎ゴーヤジュースの作り方
・材料
ゴーヤ好きなだけ。（因みにウチでは２分の１本から１本位・３～４人分で）
バナナ好きなだけ。（大概１本位）
牛乳好きなだけ。 （ミキサーに７分目位・３００ｃｃ位かなぁ）
ハチミツ少々
リンゴ（入れなくてもOK）
①ゴーヤのワタをスプーンでキレイに取り除く
②ゴーヤをぶつ切りにする
③ミキサーにぶち込む
④牛乳を入れる
⑤ミキサー始動（舌触りを滑らかにしたい人は、やや長めに）
⑥バナナやらリンゴやらハチミツやらを投入しミキサーで撹拌する
牛乳に変えて、飲むヨーグルトでもOK！
コレで、収穫しすぎたゴーヤもかなり消費できる。
とれ過ぎたゴーヤを佃煮にするばかりじゃ
食べきらないものねぇ～！
お試しあれ～～～～～！
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明日から
いくらか涼しくなるなんても
聞きましたが～
ドリンク
ネーミングの通り！
栄養満点ですね！
組み合わせが珍しいです！
他にも
ゴーヤと相性のいいのは
あるのですか？
もらっていません。これからかな？
でも、mamaさんのゴーヤジュースのレシピがあれば
どんと来い！ってなもんです。ワッハッハ～＾＾
と言いつつ、なんだかドロドロしていて
飲みにくくないの？と、ちょっぴり不安…な
乙女心を見せちゃう、わ・た・し。
この猛暑、当分続きそうです。
元気に乗り越えましょうね～☆
慣れると結構癖になる味です。
ゴーヤは天婦羅にしても美味しいですよ～！
後は、甘納豆風にしてお茶うけに。
私は、失敗しましたが！（笑）
牛乳の量との兼ね合いで
サラサラタイプにもドロドロコクのあるタイプにも
作り分け可能ですから大丈夫！
慣れないうちは、サラサラ甘口にし、
ミキサーにかける時間を長めにすると
滑らかで美味しいですよ～！
健康オタクの卦が色濃く出てきている
五十路の今日この頃です！（笑）