あ、足が～～～

イテ～ったらありゃしない！

足が攣った～～～！

今朝、起きた途端に
イキナリ攣った～
（大概イキナリ攣るもんですがね・笑）

結構、焦る。

こむら返りがおきたら、
慌てず騒がず、
攣った方の足の親指を持ち
（中には慌てて、痛くない方を持っちゃうかもしれないし…）
自分の方に引っ張って
足の裏を反らせると良いらしい。

分かっちゃいるのだけれど
あまりの痛さにドジ狂うばかりで
案外、自分では出来なかったりする。

幸いにして、
自分の近くに誰ぞ居ればイイけれど、
ソウとばかりはいかないのが人生ってもんで…
しばし、落ち着くまで１人で苦しむのだ。

家人が何だかイヤに騒がしいななどと
寝ぼけ眼で異変に気が付いた頃には
全てこれ事もなし…って様子な訳だ。

で、

今朝の私のこむら返りの原因は
扇風機かけっ放しによる「冷え」と
「水分不足」だろうと推測している。
汗かきなので、「ミネラル不足」も考えられる。
働き者なので、「筋肉疲労」も…
アルコールがお好きな方は、
アルコールを分解する時に水分が多く必要になるらしいので
特に、注意すべきのようだ。

おまけに

どうした加減か、
今日は、お昼頃に、
今度は、太腿の所が攣った。
コレには参った。
痙攣はヤガテ治まったのだが
痛みがとれない。
非常に、困った。
思う様に動けないと困るのだ。

ま、

何でもそうだが
原因なんてのは中々特定できるモノではなく
幾つもの要因が重なってソウなるのだろう。

とにかく、
足が攣るのは辛いし、困るので
出来る努力はしてみようと思う。


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