ご注意ください！ の巻

・

いらっしゃいませ。

菜食について一つご注意を。
菜食にすれば誰でも健康になれる訳ではありませんし、
急激な移行は栄養失調を引き起こす場合もあります。

これには個人差がありますので、菜食にしようと考えている方は、
徐々に無理なく行なうことをオススメします。

また、時々ベジタリアンやヴィーガンが栄養失調や大きな病気をしたという記事を見ます。
菜食に否定的な人は、「それみたことか！」って喜ぶのですが、
肉食だろうが菜食だろうが、精神的・肉体的ストレスが続けば誰だって病気になりますよ（笑）
（増してカルマによる病気の場合は、何を行なっても防ぎようがありません。）

全体で見れば、確実に菜食にメリットが多いのですが、
その時その人の状況・状態によっては急激な菜食へ移行しない方がいい場合もあります。
そんな場合は、野菜中心の食生活や乳製品・魚などを上手に摂って、
今現在の自分の出来る範囲で行なうことが良さそうです。
その時、なんで自分には完全菜食が出来ないのかの理由を探してください。
そこに食事だけではない他の改善するべき答えがあるはずですから。
すでに栄養失調気味のベジタリアンやヴィーガンの方にもこれは当てはまります。
（ただ、道義的に菜食をしている方には「頑張ってください」とエールを贈るのみです。）


で、こんなことをやっていると、なんだか健康オタクみたいですが、
実はそんなことはありません。
別に長生きしたいとも思いませんし。
でも食事というのは８０歳まで生きる人はおよそ８万回以上も行なう行動なので、
正しい食事を考えることはとても大切かと思うワケです。
たとえ間違っていても、きっとそのデータは誰かの役に立つでしょうし（笑）

あなたの人柱
ひとりカフェ　店長。。☆