１０００ｋｃａｌの不思議 の巻

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いらっしゃいませ。

プチ断食のあと、１日の摂取カロリーはおよそ１０００ｋｃａｌです。
１日１．５食です。（基本１食で、たまに軽く２食）
これでも若干食べすぎな感じもあって、毎日計っている体重も全く減りません。

基礎代謝はおよそ１８００ｋｃａｌ必要らしいですが、
今の僕は１０００ｋｃａｌ以上食べたらどうも太りそうです。
栄養学上だと僕はもう直ぐ餓死する計算なんですが。。（笑）

明日からもう少し食べる量を減らします。

ひとりカフェ　店長。。☆