先日から主食を冷ご飯にしてます。
冷ご飯にするとどうやら「カロリー摂取が抑えられる」らしいと言う話は知ってたのですが
「なんでワザワザ摂取カロリーを抑えなならんのｗ」
とか思って無視してたんですよね。が、Quoraにて
「難消化性、つまり食物繊維と同じ役目を果たすというわけです」
という記述を見て改宗、ただちに実践セヨ！って訳です。２日前からやってるんですが、確かに今朝はエラい量が出ました(^_^;)
ココしばらく便が細くて心配だったのでホッとしました・・しばらく続けてみようと思います。大腸がんはマジで嫌ですからねぇ・・（どのガンももちろん嫌だけど）
