ブログに1日の歩数を毎日書いている人がいる。
多くは8000歩以上歩いているようである。
先日のNHKテレビで8000歩以上歩くと言う男性が出演した。
私は3000歩以上歩くように心がけているが、8000歩は多分きつい個人差がある。
無理をしない範囲で歩きたいものである。
タクシードライバー時代は1日300km目標で走った。
野生の動物が餌を探して歩きまわるようなものだろう。
人間は基本的に歩くようにできている。歩く事は血圧を下げて善玉コレステロールを増やすという。
天気の良い日は無理をしないで、熱中症にならないように歩きたいものである。
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