久々に運動公園に行ったが、、身体が硬くなっていて最悪

昨日は老婆と何年ぶりかの運動公園に散歩

西区竜王町の山の上にある広々とし公園

野球場とかテニスコートとか沢山の運動器具が

早速色んな器具にチャレンジしてみた

肩回し

腕と脇の運動

ぶら下がりの懸垂

いつも散歩で運動されちる方はいとも簡単に体を動かされているが

運動不足の自分は何をやってもうまくできない

身体が固い・・力が無い・・

こんな簡単な運動が出来ない、、もっと頑張って運動しないといけないな～～

★★★★★★

 ポッチの応援もおねがいします。

仕事も一生懸命・・ヒラマサ釣りも一生懸命・・

広島カープの応援も頑張ります

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