寒さに向けて部屋の模様替え

１１日
昨日一日愚図ついた天気も回復し、雲一つない青空の裾の方が白っぽく放射冷却痔独特の朝を迎えた。
寒くない様に身づくろいし玄関を出た。半月ほど経ったが膝の調子は良いみたいだ。
　４年前の春先歩くのも難儀し整形外科通い。「水が溜まってる」と診断され取り敢えずと渡されたシップが効いたみたい。腫れが引き痛みもいつの間にか消えた。
ただシップが強烈で長く貼ってると皮膚が負けて発赤した。その後は貼っていないが痛みが出たら又張ってみようかと。
そんな事を思い出しながら私としては速足で軽快にいつものコースを歩き終えた。
帰宅してお定まり朝風呂に。湯浴みの最中に空腹感が、今朝は朝ご飯美味しく食べられそうだ。

朝食済ませ自室を冬バージョンにと模様替え。
今年の春先こたつが壊れもうコタツ止めたと言って寒さ対策して長い時間机で過ごしたら下肢のむくみが。
透析やるようになってそのむくみも無くなったが、長時間机で過ごすのはと考えこたつを使う事に。アマゾンに注文し今日午前中に入荷予定。
　なのでこたつをセット出来るように敷物やこたつ布団を出して貰い陽に当ててたり。
そうこうしてたら宅急便到着、開梱し脚を取り付け設置、用意して貰ったこたつ布団をかけた完了。これで寒い日対策できてほっとした。

最近デスクトップパソコン遅くなった。
それは先頃中古品を買ったのがHＤＤでは無くＳＳＤなので余計に感じるのだろう。調べたら本体のバージョンアップ４月にやって以来ほったらかしていたので、必要なアプリのバージョンアップあるかを調べインストールするソフトを作動させたら。６個のアプリが抽出されインストールしたが果たして効果は？
　それと以前から突然画面が真黒くなりすぐ元に戻る事象があり、メーカーに問い合わせしたら修理すれば治ると思うが結構費用が掛かると言われ我慢しようと諦めた。
　最近その暗転頻度が増え、しかも２・３秒も続き意外と長く感じイラつく事が多くなった。
アマゾンの中古品で第７世代の CPUｉ７にＳＳＤ・メモリ１６ＧＢと高スペックの本体を見つけお気に入りリストにポチしておいたが・・・

かみさん、何を思ったか「今夜はカレーにするけどライスは程々に」と。
何時以来だろう暫く食べていないなあ、チリペッパーたっぷりふり掛けて辛いカレー楽しみだ。

 

今週も始まった

１０日
早ッ　１０月も上旬最後の日に。
６時過ぎハッと目覚め外を見たら、雨が上がった感じなので急いで着替えして玄関を出た。
雨粒が時折落ちて来るので家に戻って傘を持って歩き出した。時折傘を持って散歩してる人を見かけたが、自分もこうなるとは。
暫くしたら一寸強く降り出し傘を広げ、ショ－トカットして家に戻ろうかと・・・
そのうち小降りになり止んだので何時ものコ－スを歩き終えて帰宅。かみさん風呂のスイッチ入れておいたので即入浴。
入れ替わりかみさん朝の立会に出掛けた。
のんびり湯浴みタイム、今日から『パート勤務』が始まるなあと・・・

職場に着いて体重量ったら輸送以上の数値にびっくり、除水２.３は２番目で一瞬足つらなきゃいいけどと。順調に進み終わり前の血圧測定に看護師が来た時に、両足がつり指を上部に反らせて貰いい何とか収まった。
いやはや最後の最後につるんだのがっくり。

今夜は空腹感半端ない、かと言って食べ過ぎれば木曜の『お仕事』に反映する訳で、程々にしなくっちゃ。
帰宅したら「今晩はご飯炊いてない」と。朝パン食べるからと言いたなあと・・・
何か眠くなってきたので寝る事にしよう。

折角の３連休も最後は

９日 スポーツの日
昨夜ラグビーＷＣのアルゼンチン戦を観た。
南米の雄アルゼンチンは流石に強かった。前半こそシーソーゲームでもしかしたらと思ったが、後半一寸した隙を突かれトライを奪われ敗れた。
　これまでの対戦戦績が１勝５敗、世界ランクも一桁の強豪国アルゼンチンにおいそれと勝てるとは思っていなかったが、後半の攻めを見るとなかなか勝てそうにないなあと・・・
　全大会に続く決勝トーナメント進出ベスト８になれずに日本は終幕となったが、最後にゴールラインに整列し観客に感謝の意を込め一礼した事が称賛された。

６時に目覚め外を見たら予報通りの雨降りだった。折角の３連休も雨とは残念　散歩は日中晴れたらとパソコン資料作りを始めた。
今朝環境整備作業があるかみさんも起きて雨を確認してから又ベッドに潜り込んでいた。

朝食終えて資料作り再開。
テレビドラマを流して得意とする『ながら仕事』に熱中。
１０時半頃ふと外を見たら雨止んだみたいなので散歩に。朝と違ってコース同じでも何となく感じが違うようだ。戻ってまた資料作りに没頭。
何だかんだしてお昼になった。袋入りの塩ラーメンに冷蔵庫をあさってトッピングして等と・・・
　昨日は三食リミッター外したように食べ、挙句便秘で体重が一気に増え、明日の除水設定値がグンと上がるのではと不安になるのが連休の何時もの事。

はっきりしない天候で最高気温が１５度としけ寒い一日だった。
　３時頃萩荘夫妻が来宅、毎年の事『新米』を届けてくれた。「あがらんや」と誘ったが「暗くなってきたから今日は帰る」と慌ただしく車を走らせて行った。
ここ３年ばかり出来なかったが、今年は一杯やらなくちゃと。

寒いので昼は野菜たっぷりの塩ラーメン、夕食はアツアツの野菜餡かけ焼きそばと麺類を。夕食には芋のお湯割りを一杯だけ寒さ対策特例で 

山は色づくが

８日
昨夜夕食後自室でデータ入力していて急に眠くなりベッドに。夜中一度トイレに起きたが今朝７時前まで熟睡。ハッと目覚め急いで着替え玄関を出た。
雲一つない快晴、放射冷却なのか空気が冷たいのなんの。歩き終えても汗一つかかず、いつもの如く入浴。
後で知ったが最低気温遂に一桁この秋一番の８.４度じゃ寒い訳だ。
　かみさんに「朝寒くなってきたので散歩は日中にしたら」と声を掛けられたがどうしたらいいものか。もう少しはこのままで雪が降ったら変えようかなと・・・果たしてそれまで歩いていけるかなー。今朝膝が一寸おかしかったし

昨日の地元新聞に栗駒山の紅葉が載っていた。
昨日からの３連休は紅葉を求め山は最高だろうなあ。今年も須川温泉に行はぐってしまったなあ。
行けるとすれば１６日バスで、温泉に入って昼食べてチラッと紅葉眺めて等と思い描くのだが・・・

空は真っ青だが気温は２１度ともうあの残暑も失せて凌ぎ易くなった。
誰かが「秋は短い」と。後ひと月もすれば北風に載って白いものがチラチラと。もう夜などはこたつが欲しい位だ。
連休初日、いつもは一杯やる日だがかみさんに載せられて呑まずに夕食を済ませてしまった。

第一週最後の日

７日
１０月も早一週間、朝夕の冷え込みが日に日に・・・
朝の散歩で一歩玄関を出た時やパートで帰宅する時暗くなった外を車に乗り込む短い間、寒くなったと実感。この先白いものがチラついた時はどうなるんだろうかと・・・
朝、明るくなるのが遅くなり、夕方暗くなるのが早くなり冬至に向け日が短くなってきた。

今朝も寒くない様に一枚重ね着して散歩スタート。
木曜にＤＷ６５.０で透析終え帰宅し体重量ったら６４.５㌔と開始前より９㌔程軽くなったせいで膝の調子今のところ快調。
　４年前の春先、膝に水が溜まって痛みがひどく整形外科に通院して何とか回復しその後一度も通院は無い。
また痛くなるのではと不安があるけどそうなるまで散歩続けてみよう。息子に「痛いの我慢して歩けば膝が強化されるから」とその真偽は定かでないが・・・

何時ものコースを何時ものペースで歩き終え、朝風呂が今一番の楽しみであり癒される時間だ。出来るなら湯上りに等とけしからぬ事を・・・
その代わりではないが、朝食の旨い事最高

朝食済ませ自室にこもり今週最後のパート出勤迄の５時間程のんびりと過ごし
かみさんは９時に出掛け留守番、お昼様にとサンドイッチを用意してくれたのを食べ終え出勤スタンバイＯK。定刻に自宅前に到着し乗り込んで「寒くなりましたね」が最の近お挨拶。
送迎車両はこれまで到着は遅れた事が無いが、冬場になったらどうだろうか。

今日はベッドに行く時、前回まで作務衣の下が半袖だったが作務衣の袖口が大きく空いてるので寒く、作務衣の下に長袖Ｔシャツを着た。その効果あり寒さをカット出来た。
ただ着たままで体重測定したので若干重くなり、その体重からＤＷ６５.０まで除水した時、自宅で着衣を脱いで計量した時の数値とＤＷとの差が広がりそう。いつもＤＷより少なく、今日は６４㌔一寸になるのでは。

朝のうちだけ忙しく

６日
昨夕帰りの車に乗り込む時やたらヒンヤリした。低気圧が発達し北海道方面はいきなり冬の様な天候になったとか、そのお裾分けが東北にも流れたのか朝の最低気温を３度も下がって１１度程は寒い訳だと合点が。

今朝７時前ハッと目覚め着替え散歩に。以前転んだ時手袋してたので擦過傷を免れたの思い出して、昨日から転んだ時の用心に手袋をした。
　今朝も昨夜からの延長で朝としてはこの秋一番の冷え込み、急ぎ足で歩いても汗が滲む事無く何時ものコース歩き終え、朝風呂でのんびり暖まった。

今日は義兄の命日だ。４８年前の昨夜かみさんの義父が孫娘の誕生を祝って栗ご飯を届け、義兄は美味しいと食べたとか。それが最後の夕餉になり急逝、爾来この時季には栗ご飯を供え食べる事が習慣に。
　姉様から頼まれて栗ご飯を作る事になったかみさん、半月前に作った時はもち米の量が多く柔らか過ぎ、今回は調整したらしく上手く出来たと自慢げに。
　早速仏様より先に食べ終え、姉様の所に届ける事に。以前だったら間髪入れずタクシー電話だったが「歩いて行こう」と。驚いた様なかみさん、８時に家を出て８時２５分に八幡町に着いた。
流石散歩の効果抜群、かみさんは途中へばるのではと思っていたらしい。
焼香してお茶を頂き帰りは迷わずタクシー、結局八幡町往復１時間で命日のお勤め終え、かみさん洗濯をして、１０時にはセンターで開催される講演会に出掛けた。
自室にこもりテレビを見ながらボケっとして・・・
昼前センターから帰宅したかみさんと昼食を済ませ午後は警察署に行くのだと。
無事故運転優良運転者の表彰が毎年春と秋に有り今日警察署で表彰式があり事務局の会員と一緒に行き地区の受賞者の分を代理受賞して会員に届けるらしくご苦労な事です。
かみさん出掛けた後もテレビを見て・・・

。

 

今日は

５日
６時前起床、着替えを済ませ散歩に出た。
暫くしてポツリと頭のてっぺんが雨を検知。行こうか戻ろうか迷ったがそのまま進んだ。幸いそれ以上強くなら何とかゴールイン。
今朝もかみさん風呂沸かしてくれていたので、直ぐに入浴、のんびり湯浴みタイム。
一連の流れで朝食を済ませ麻雀に行く準備を。
パート出勤前に半荘２回遊べると良いが、抽選で初回休みとか初回ビリになって次に進めめなかったりするのも運否天賦。
今日は１６名なので３回戦は私の他３名が抜ける事に。初回は独り勝ちしたが二回戦はノー和了で独り負け、折角の大勝もチャラに。

かみさん南小のボランテアで不在の家に戻り、作っておいてくれた卵サンドのお昼を食べて『パート』に行く準備をして待機。
かみさん帰宅した後に迎えの車が到着。
　予想通りの除水設定値に安堵し、今日は昼寝しようと試みたが、いろんな音がしてなかなか眠れずウトウトで１時間くらい過ごし、その後はテレビを見たり、幸い足もつる事無く終了。
デイルームで乗り合いの人の終わるのを待つ間、持参したBOOKーPCでブログ入力を済ませた。

朝からなんやかんや

４日
４時前、久しぶりに足がつって痛みで目覚めた。足を引きずりながら台所に行って薬を飲み部屋に戻ったら、ゆうに８時間は熟睡してたので目が覚めてしまいネットを見て過ごした。

遂に原監督契約一年を残し退任、後任は阿部ヘッドコーチの見出しが。
成績不振の責任の一端を担うヘッドコーチが引責辞任せず昇格とは少しおかしいのでは。
俗に言う『同じ穴の狢』ここは一度チームを出て外から野球を見た方が本人の為になるし、常識的に見ても世間は納得し次の監督候補として残る筈。
どうも原監督もだが巨人オーナーの思考も、何処かおかしいと思うのだが・・・

今にも降りそうな曇天の６時過ぎ散歩に。
２０分後戻って家に入ったらかみさんもう起きていて「風呂準備ＯＫご飯も間もなく炊けるよ」と。
「先ずは風呂、腹へってるのですぐ食べるから」と応えた。
朝食を済ませ自室でやり残した資料の書式作りを終わらせた。

何を思ったのかバスでイオンに出掛ける事に。
急いで準備してバス停に向かった。９時のバスに乗り、乗換して４０分後にイオン到着。店内３ヶ所で買い物や用足しを済ませ予定通り１０時４０分バスに乗り乗換して家に１時間後到着。
車が有ったら１時間一寸で済むものをと考えても詮無い事で・・・

昼食を済ませ、テレビを見ながら画像の整理をしたり、かと思えば押入れの整理をしたり。
かみさん和コロナワクチン接種で２時前に出掛け４時を回ったけどまだ・・・

今週も始まった

３日
この秋一番寒い朝、これからは日毎に寒くなり、日中気温が上がれば紅葉がきれいになるだろう。しかし夏の異常な高温が続いたので、葉っぱそのものが枯れたりして例年の美しさはどうだろうか・・・
６時過ぎ玄関を出たらひんやりとした空気にもう一枚着て来れば良かったと。軽快に歩き出して１.４㌔を２０分少しも汗ばむ事無く家に戻った。
かみさんが風呂のスイッチ入れておいてくれたので待つ事無く入浴タイム。

今日から又、週３日のパート勤務の始まりだ。
連休後の今日は除水量が増えて足が打ったりしない事を祈ろう。
　思った通りの体重で、初め２㍑を超２.1になり、残り１足がつった。時間のところで足がつった。看護師がちょうど回ってきたので話したら、除水量０.１減らしてくれた。DW６５.０が６５.３になっになったけど大事にならず良かった。
ここ２日間体重気にして過ごしたので、今夜は少し脂っこい物を食べたい気分。
帰宅して玄関に入ったら、なんか揚げ物の匂いが。
以心伝心なのか、隣りからゴーヤを頂いたので肉巻きフライにして隣りにお裾分けし、「我が家の分は帰り時間に合わせ今揚げ終わったところ」だと。
ところがご飯スイッチ入れ忘れたとか。パン食べるから良いよと早速揚げたてを頂いた。
美味しく食べ終えたが、やはり眠くなりそのままベッドに・・・

 

栄枯趨勢

２日
５時過ぎに目覚め起床、上にネルシャツを羽織り、下は去年買った熱戦入り下肢暖房袋に太ももまで入れ（熱戦はまだ使わずに）寒さ対策。
最低気温が１４度と知ると、残暑だった９月が今となっては懐かしくさえ思い、何とも身勝手な事と我ながら呆れ・・・
ネットを見たりして６時過ぎ、連休最後の日も散歩から始まった。

何年前か膝関節痛で歩かなくなり衰えた脚も、始めてまだ日が浅いが錆びついてた錆が落ちたかのように動くのはなんなんだろう。
昨年８月廃車してからバス利用するようになりバス停まで歩く時、息切れしゆっくりしか歩けなかったのが嘘のよう。
　１㌔に満たないコースだが最後だけ緩い登り坂が心臓に刺激的、初日だけ息切れしたが二日目以降登り切った頃少しハカハカするだけ。
今日から少し距離を伸ばし、登り終えた後平坦路を進み市内一望出来る見晴らし台まで行ってから家に戻る１.４㌔コースにした。

春に始まったＮＥＣ建物解体更地化工事も建物は既に無くなり分別した残材の山も既に運び出された様で更地完了が近いのでは。
　一時は県内一・二の従業員数を誇ったが時代の流れには乗れなかったのか衰退の一歩をたどり、有数の企業として発展し半世紀足らずの短い期間で跡形もなくなり、まさに栄枯趨勢の様をを見るとは・・・
盛業中の会社全景

解体開始間もなく撮影。既に正面の３階建屋は一部解体されていた。

カメラを持って散歩の途中見晴らし台に立ち寄り、更地化が進んだ様子を撮った。
下の画像が今朝撮影分、右奥の白い建物が唯一残った体育館で、撤退が決まって早々市に売却された。

見晴らし台で写真撮りまた歩き、我が家に到着２０分で歩き終え朝風呂に直行。
湯船につかりふくらはぎをマッサージ。歩く様になって夜中足がつらなくなったように・・・

朝食を済ませ自室に直行。写真整理の続きに着手。昼食で中断したが食べ終えすぐ再開、夕食まで根詰めてやってたら一寸疲れた。