pump up

毎週火曜日はリハビリテーション
このところ調子が良いので 負荷 を強めにセットしてもらっている
侮るなかれ…
家に戻って鏡を見ると胸筋などが それなり に
pump up しているのが確認できる！

記念日（7/29）

ちょっと過ぎてしまいましたが 7月29日
記念日だったんですね！

1952年と言えばワタクシの生まれた年だわ…

2024_08

ぼやぼやしているうちに 七月もオシマイ
しかし 暑いね！しかし…

ホンネ

このブログは便宜上 FB や X にも転送しています
いつもたくさんのイイね！やコメントをありがとうございます

でもね…
直接 こちら からお送りくださるととても助かります 💦

ご協力よろしくお願いいたします！

お散歩

リハビリテーション科の勧めで散歩を日課にしています

ここは折り返し地点の用水路…
かなりの水量が流れています

玉原薫衣草園

2018 ⇩

2024 ⇩

思えば『老境』を圧縮したような6年間でした…

when I think about it  those six years were like a compressed life of old age

lightning protection

同軸を外して ささやかな避雷措置 ⚡
きょわいよ～

夏休みの『課題図書』

この本を読まなければならない…

・翻訳もの

・ほぼハウツー

・ハードカバー

・T印刷 M製本

・活字が小さい

上記の理由で読みたくな～い！

JARL 群馬県支部大会

憧れの…
JF1OCQ・WB6Z 両OMにお会いすることが
できました！

ファン心理💛のようなものです…

from OR4ISS 国際宇宙ステーション

<JST>

17:25 acquisition of signal

17:30 max elevation

17:36 loss of signal

さすがに訓練された宇宙飛行士だけあって
おしゃべりも能率が良い…
シュリンプカクテルや日本の魚（JAXA）それに

ロシア料理もいいね！
みたいなことを言ってたように聞こえました…

down link 145.80MHz FM