ん？ 風か・・・

ん？
なんか いつもより 風が吹いてる！


まっ ええか！


アタシには 関係ないなっ！
寝とこ！

台風の為・・・中止！

今夜 予定しておりました
Jazz Night @ CAFE CUBE
は、
台風による悪天候が
予想、心配されますので
中止とさせて頂きます。

来月は
８月２０日（木）です
皆様のお越しをお待ちして居ります

７月１６日 お早うございます！

台風が来ています！

今夜は・・・

祇園祭　宵山
Jazz Night @ CAFE CUBE

Jazz Night につきましては
午後三時～四時の間で
改めて
開催か否かをお知らせいたします。


・・・・・

お早うございます！


先日、
二回ほど続けて
＜ 熱中症 ＞ になりかけました


で、心して
こういうものを飲んでおります！


・・・・・


昨夜の
NHK 「 ためしてガッテン 」では
熱中症になりやすい体質・・・
＜ ドライボディ ＞ を取り上げて居ました

筋肉は 水分を含んでいるので
筋肉の少ない人は
ドライボディ＝熱中症になりやすい
となるらしいのです

これはいくら経口で水分を摂っても
体に水分をためることが出来ないとのこと！


しっかり食事をして
筋肉を付けることが
解決策らしいのです！！！

・・・・・

番組では
筋肉を付ける運動として
ウォーキングとスクワットを
紹介していたけれど・・・

スクワット
（ テーブルなどに両手で掴まり
スクワット １０回 × 二回 ・一日 ）
なら出来そうなので
やってみよう！

＜ 脚の事もあり、
これ・・・今までにも結構やってるのになぁ ）

でも、
私・・・
筋肉はなさそうなので・・・
ちょっと やってみよう！

＊ 運動の後、３０分以内に
牛乳をコップ一杯飲むのもポイントらしい！

・・・・・

では、
台風に気を付けて・・・
元気な一日をお過ごしくださいね～