みなさん、こんにちは
ブレインヨガ銀座スタジオです。
GWは、いかがお過ごしでしたか？
今週は、GWが明けて、会社にお勤めの方はお仕事に追われていることでしょう
さてさて、みなさん最近気持ちよく呼吸をしていますか？
ご自分の呼吸を確認してみて下さい。
「息をしていれば呼吸でしょ。」と簡単に思っていませんか
ストレスで胸がつまってしまうと呼吸が浅くなります。
意識して、深く呼吸をしてみて下さい。
1、２、３。
いかがですか？
深く呼吸をすると気持ちがいいですね
スーッと体全体が軽くなる感じがします
5/14（土）18：00から絶叫セラピーワークショップを開催致します
ストレスで溜まった胸のモヤモヤを声を出したり、胸をたたいてほぐしたり、呼吸のトレーニングで、そのつまりを軽減させていきます。
参加費：1000円（要予約）
アトラクションに乗ったように大きな声を出して、気持ちのモヤモヤを吹き飛ばしましょう
ご自分の体をよく観察するよい機会になればと思います。
銀座スタジオでお会いしましょう
次回のワークショップは、みなさんお待ちかねのあのワークショップです
お楽しみに
ブレインヨガ銀座スタジオです。GWは、いかがお過ごしでしたか？
今週は、GWが明けて、会社にお勤めの方はお仕事に追われていることでしょう
さてさて、みなさん最近気持ちよく呼吸をしていますか？
ご自分の呼吸を確認してみて下さい。
「息をしていれば呼吸でしょ。」と簡単に思っていませんか
ストレスで胸がつまってしまうと呼吸が浅くなります。
意識して、深く呼吸をしてみて下さい。
1、２、３。
いかがですか？
深く呼吸をすると気持ちがいいですね
スーッと体全体が軽くなる感じがします
5/14（土）18：00から絶叫セラピーワークショップを開催致します
ストレスで溜まった胸のモヤモヤを声を出したり、胸をたたいてほぐしたり、呼吸のトレーニングで、そのつまりを軽減させていきます。
参加費：1000円（要予約）
アトラクションに乗ったように大きな声を出して、気持ちのモヤモヤを吹き飛ばしましょう
ご自分の体をよく観察するよい機会になればと思います。銀座スタジオでお会いしましょう
次回のワークショップは、みなさんお待ちかねのあのワークショップですお楽しみに
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ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ）銀座スタジオ
〒104-0061 東京都中央区銀座 2-7-10 銀座ワカホ第2ビル 4F
http://ilchibrainyoga-ginza.com/
03-6228-6835
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ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ）・ブレインダンヨガは、脳科学とヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
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03-6228-6835
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ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ）・ブレインダンヨガは、脳科学とヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性（真我発見）プログラムなどの特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。