ここの所の体重変化と食べるものを見て思った事

やっぱり、夜の炭水化物は少なめか、ないくらいのが良さそう (｡･ω･｡)

お菓子はほどほどであれば問題ないようにおもえる。

でも、私の場合あまり動かないので昼食はない方が良さそう。(もしくはカロリー少ないやつとか)

夕食は刺身の日は次の日それほど体重は増えない(コスパは悪い)(´-ι_-｀)

でも、食事量が少ない、もしくは水分量が少ないと便秘になりそう。

揚げ物系やっぱり1日の全体量が少くても太るかも。後は軽い運動か

、、、と、すごくよくある結果となってます。かったるいけど、ある程度気にしていればどうにかなりそう。