今日（月曜）の午前3時ごろ、コーヒーの飲みすぎのためか、なかなか眠れなかったのですが、気分が悪くなりトイレで吐きました。（数時間前に食べた野菜が出てきました。）
断酒を始める前は、飲みすぎて気持ち悪くなって深夜に吐くことがありましたが、断酒を始めてから吐くのは今日が初めてでした。
おそらく、脂っこいものを食べすぎたことと、コーヒーを飲みすぎたことが原因です。消化不良ですね。
消化不良というのは、とても気分を悪くするものだと思います。
小食が体にいいといわれるのは、裏を返せば大食が体に悪いということです。
たまにはたくさん食べるのもいいですが、小食を習慣にしたいものです。
