あきらめずに、やりぬく人 に変わる方法（Rule32)

著者は、Rule32項【忙しくする】で、『人は、忙しい状態が続くと、目の前のことを片づける
のに必死になる。その結果、悩みや不安を忘れることができるのだ。
　同時に、忙しいと心身が活発になるため、マイナス思考からプラス思考へと変わることも
あるのだ。もちろん、あまり忙しすぎるとかえってストレスになるのだが、継続を妨げる
「誘惑」を振りきるためには、ある程度「忙しくする」ことが有効なのだ。』と言っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それでは本文を・・・・・・・・・・・・・・。

Rule32　忙しくする

　ダイエットや禁煙・禁酒といった習慣を継続させたいなら、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「忙しくする」という方法もあります。

　たとえば、ダイエットを始めたばかりのうちは、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べ物のことばかりを考えてしまいますよね。

　そこで、考える暇を与えないくらい仕事をたくさん入れたり、外出の予定を入れたりすると、
気が紛れるというわけです。

　つまり、ついつい食べ物に手を出してしまう余裕を与えないのです。
　「禁煙」や「禁酒」も同じです。ちょっと一服する時間や、会社帰りに一杯やる時間がない
くらい忙しくしていれば、喫煙や飲酒の誘惑から身をかわすことができます。

◎多忙で買い物依存を克服

少々荒っぽいやり方かもしれませんが、私は実際に「この方法で買い物依存症を克服した」
という女性を取材したことがあります。

　その女性は、少しでも暇ができると不安を感じるらしく、実際のお店はもちろんのこと、家に
いるときでも、インターネットショッピングをしてしまう、ということでした。

　そこで、買い物のことを考える余裕がないほど、スケジュール帳を仕事や遊びの予定で埋
めつくしたのです。すると、買い物依存症から脱却することができたそうです。

　忙しい状態が続くと、目の前のことを片づけるのに必死になります。
その結果、悩みや不安を忘れることができるのです。

　同時に、忙しいと心身が活発になるため、マイナス思考からプラス思考へと変わることも
あります。もちろん、あまり忙しすぎるとかえってストレスになりますが、継続を妨げる「誘惑」
を振りきるためには、ある程度「忙しくする」ことが有効なのです。

・さて今日の項は、敢て、「忙しくする」って事か？
　その事で、継続して、頑張ろうと決めたことを、まさに、継続・実践・努力！！
・しかし、その姿勢で、忘れてはいけないことがある。と学ぶ
 気付いた事を、身軽に即行う、（気付き即行）である。
・次から次へと、気付きがあってその事を、即実践して、余裕が出来る。
　気付いても、即、実践しなく、不足な思いの多忙に、うんざり！！
・気付き即行の時には、心も、時間も、充実した、余裕が生まれるのである。