体重だけじゃなくて、いろんな変化に気づこう

ダイエットをはじめて5日目になりますね。体重は4キロほど落ちて来てます。
でも、それより面白いのは体の変化です。
お小水の色や便の状態も変わります。
肌の状態はデトックス状態が強くなるので弱いところに肌荒れが出たりしますが改善されます。ドクターによりますと好転反応とおっしゃる先生もいますが、変化に気づくことが大事ですね

水分は3リットルくらいを取りたいですね。
体脂肪が一時的に上がったりします。
その後、筋肉量が増えると体脂肪率は減ります。

ただ、人によって変化は違います。
体は凄く面白いですね！

というわけで、まだまだダイエット実験はつづきます。（笑）