朝食

山の幸と海の幸を

皿にレタスを敷き

上に人参のスライス

  その上に茹でたシシトウと

    茹でたオクラと

     アボガド1／4切れと

        茹で小豆をひと匙

           豆腐一かけらと

              油漬けツナ缶少々

ドレッシングに昆布味ポン酢を

よく噛んで... 最高です。

此れにトロトロのオートミールに

茹で南瓜と納豆を混ぜて 胡麻油を少々

ゴマの風味が漂い 至福を味わう

毎朝のきまり事。