強化というか衰えを食い止めるという感じか
小生の会社
事務所に行くのに階段を上らなければならない
３０段ほど
３階に事務所があるからだ
けっこう勾配きつい階段で
慣れているからすいすい上るが
階段の上がり方下がり方でだいたいのことわかる
小生はトレーニングと思って行っている
年齢を重ねると
下半身の衰えが気になる
維持、鍛えておきたいのは下半身
そこで、
四股を踏むトレーニング
これ、なかなかよいです
お相撲さんがやるアレです
下半身を柔軟に
足の筋力を鍛える
それは、
ゴルフスイングのため
飛距離維持するため（笑）
ですが、これはすごく良いのでお勧めです！
四股踏みについて知ろう！ダイエット効果も！？
NEVERまとめ
【スウィングづくり】四股踏みがヒップターンのコツですよ、藤田寛之。お尻着目レッスン③
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします！
最新の画像もっと見る
最近の「Weblog」カテゴリーもっと見る
市川稔の米（マイ）情報
市川稔が感じたこと、想うことを随時更新します。米の生産、流通、消費、行政など。
グルメ、クルマも。
グルメ、クルマも。
価値ある食文化の創造に貢献します！
日本の食文化を大切にしたい。
「想いは実現する」「想わないことは実現しない」
最近の記事
カテゴリー
バックナンバー
2004年
人気記事
