部品は経年劣化が見られる
内臓関係は人間ドックなどで診てもらっている
趣味のゴルフをしっかり続けたいので身体の柔軟性など維持したいと
朝は早いので風呂に入り髭剃りとシャンプー
その後、YouTube見ながらストレッチを日課に
9分間のストレッチ
これが素晴らしく
いいなぁと思いながら続けていました
左膝に少々違和感があり、それを治したいと思っていた
痛いところ無理してはいけない
痛気持ちいい程度にと指導しているのに
少々無理してしまったようで
ストレッチで逆に左膝悪化させてしまった（泣）
屈伸すると痛い
伸ばしても痛い
湿布薬貼っておとなしくしている
ゴルフの約束あり出来るか心配だった
が、
なんとか18ホールまわった
パー５個
ボギー11個
ダブルボギーは３パットした２個
43、44でまわれた
ゴルフも身体も無理をしないということが一番ということを改めて学びました
昨日からのしもち製造始まり
わたしは餅配り^ ^
