市川稔の米（マイ）情報

採血データ

Weblog

2006年02月09日 06時09分08秒

病院から採血データをもらいました。

ふだん、体に良いことしてないなぁ～

結論

①食生活（バランス）

②規則正しい軽い運動

③アルコールは控え目に

④塩分控え目

数値はギリギリのところがいくつかある。

先生は、出来ないと思うが挑戦してくださいだって。　

食生活カイゼンしま～す。

運動は犬の散歩の際、歩き方をカイゼンします。

踵から着地し、つま先で蹴り上げるような歩き方。これは良い。
すごい運動になる。

そういえば、ゴルフ上手な人は歩き方もうまい。

宮里藍ちゃんの歩き方は素晴らしい。

ボクもガンバリま～す！

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コメント一覧

市川　稔

2006年2月14日

なるほど
体に悪いことばっかりやっている人でも、健康維持し、長生きしている人もいますよね。

個人差は大きいですね。

体質というか、遺伝性のこともあるでしょうし。

「理想的な生活をしないで健康でいられるか考えましょう」　というフレーズは魅力的ですよ先生。

ご指導お願いしま～す。

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2006年2月13日

sgn-km@mg.scn-net.ne.jp
今の世の中、理想的な生活できる人はうらやましいですね。医者の不養生は医者だけではないですね。そこで、いかに理想的な生活をしないで健康でいられるか？を考えましょう。

いい加減な医者より。

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市川　稔

2006年2月10日

粗食
今度、弊社では「白米モードで炊ける玄米」を開発。売り出す計画しています。

浸漬も６０分で十分。水加減も米の1,5倍でＯＫ．

昨日のランチはこの玄米を自分で炊いて、おむすび１個と野菜ジュース１杯のみでした。

この玄米は売れる予感が・・・

ところが、昨晩は生産者が来訪していたので、またまた飲んでしまいました。

飲む前に「ご飯」を食べると良いですね。

生活習慣病というネーミングは素晴らしい。

習慣を変えることはなかなか難しいもんね。

一病息災ではありませんが、気にしながら上手に付き合っていかないとね。

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おむすびカクちゃん

2006年2月9日

健康は粗食から
市川さん、採決のデーターは結果が良いと“安心”してその日から体が悪くなる食生活になります。少しくらい悪い方が健康の大切さを気づかせてくれます。食生活のバランスとは「ご飯＋和のおかずの質素な食（粗食）生活」です。１にごはん！２にごはん！３・４が無くて５に味噌汁とおかず！毎日玄米食べても疲れます。「運動」はゴルフが良いですね～！「アルコール」は飲みすぎるとおかずが多くなります。早めに切り上げてごはんを食べることです。塩分控えめは難しい～。塩分ってどうやって計るのかな～！

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