足の裏を外科的手術した以外は健康そのもの。
まだ、移植した皮膚がしっかり定着していないので着地出来ないから歩けない。
後は時間が解決するのとリハビリで訓練。
筋力の低下を補わなくては。
上半身はセラバンド使い鍛えるというか筋肉に刺激与えている。
腹筋も刺激与えている。
退院したら下半身を鍛えなきゃ。
スクワットが効果的のようだ。
普通に歩けるようになるまでまだ時間がかかる。
立てるようになれば、パットの練習は出来る。
パットは1メートルの距離を確実に打てればよい。
距離感と方向性。
カップではなくボールを狙いピタリと止めてボールの芯に当てる。
これなら自宅で出来る。
さて、せっかく日常生活では出来ない入院生活をしているので副産物を得ないと。
まずは、
支えてくれるかみさんや家族に感謝。
会社、職場で働いてくれる従業員に感謝。
健康の有り難さに気付かせていただき感謝。
毎日アップしている病院食。
カロリー、バランスを考えたメニュー。
体質改善と思って食べる。
ふだん、いかに自分の好きなものを食べてるか、お酒を嗜んでいるかよく分かります。
血液検査したらかなり数値改善してるだろう。
お腹も凹んだようだ。
昨日の、
朝食 選択でパンにしました
昼食
麦ごはん220gですが、このメニューは差し入れがあったので食べなかった。
鰻重をいただきました。
うまさが腹にしみました（笑）
鮨の差し入れもあり、持ってきてくれた友人とかみさんはこれを食べた。
わたしは食べてない。
夕食
夕食がふだんの生活と一番違う。
病院食は夕食のカロリーは控えめ。
しかも夕方6時がディナータイム。
約10分、15分で終了。
ごはんは220グラム。
食べきれないので、いただいた佃煮とちりめんじゃこで。
これなら食べられる。
病院食はいかに塩分少ないかよくわかる。
病院食は体質改善と思って食べています。✌️
