今日は全身運動

今週は週６でなかやまきんに君さんの筋トレ動画見て筋トレできてる。

会社帰りに走って帰ってるんですけど、最近暑いから汗で服がビッシャビシャになって…。

どうせ着替えるならその前に筋トレするか！って帰宅後すぐに筋トレしてます。

またきんに君さんの動画がビギナー向けのトレーニング用意してくれてるから続くんだこれが。

日替わりで、足、ウエスト、全身運動　ピンポイントにやってます。

筋肉もね、食事と同じで「身体にいいから」って言って同じことばかりやってたら良くないですからね。

毎日野菜だけ食べるより肉も魚も炭水化物も食べた方がね、バランス良いですからね。同じですきっと。たぶん。