軽い散歩だけでもやるとやらないとでは違う

三連休ずっと雨で家にいたので体がバキバキ。

家の中で筋トレや有酸素はやっていましたが、外で体動かしたいな～という気持ちが強かったのと、美味しいパンをランチに食べたいという気持ちで今日は近所のパン屋に行きました。

いや～やっぱ外出ないと駄目だね…。

わりと身体と気持ちがラクになった。

引きこもりは対人関係の面でラクだけど、自分の身体には負担がかかると思いました。