サラダバー

昨年のクリスマスに思いっきりギックリ腰になった際、体を動かす時はかなり腕力を利用して立ったり座ったりしていた。
体が重いなぁと感じたので、その日からダイエットを開始。

カロリー、糖質などを計算して、3週間ほどで6kgほど落ちた。
そこから停滞期が有ったが、1ヶ月ほどかけ少しずつ落ちてゆき、ギックリ腰の時から8kgほど落ちた。
そして、現在もキープしている。

30代の頃は体重が70kgを切った事がなかったと思うが、ここ3〜4ヶ月は20代半ばくらいの体重をキープ。
あと4kgくらいは落として、20歳過ぎの頃の体重にしたい。

炭水化物も制限しているが、同時に野菜不足に。
サラダバーが有るお店でガッツリ食べたいところだが、近所には無さそうなので、それに似た野菜がたくさん食べられるところへ。

久しぶりに来た。
2〜3種類の野菜しか取れてない気もするけど....。
まぁ、サラダバーみたいなもんやろう。