こんばんは、安井ふみです。
“月１でやっているNHKの『おやすみ日本 眠いいね！』のセットが好きです。主旨も好きです。
でも内容が私には眠れないものなので、この私のブログシリーズでは、私の好みなお休みグッズ、シチュエーション、イメージなどなどを増やしていこうと思います。なのでタイトルは『おやすみ私』です。”
説明以上、その五回目です。
今日のテーマは『寝る前のスマホ』です。
私、寝る前に観るYouTube、もう至福の時間と言っても良いくらいに最高です。
観たいものを遠慮せず観る。そして眠る。これ以上の欲求解消はないと言っても過言ではないです。
ただスマホの光が寝入りを障害して、眠る前のスマホいじりで良質の睡眠が摂れなくなるとは何とも。そんな風に脳科学的に言いますし。
ここで『睡眠』をテーマにしているブログ記事としては、私なりに何かしらの解決策の提案を！と意気込んで考えてみるものの専門家でもないので何も提示できるものはありません。
もしスマホばかり見過ぎて手放せないかもと思われたら、その自覚だけでとりあえずいいかもとしか、私言えません、今日ここでは。
そんな時は私の場合は、何度も読んでいる好きな本の好きな章を繰り返し読んで楽しみます。好きなものに浸ります。
多分、人から見たら「またそれを！」と言うでしょうが、
そんなことを言ってこちらから嫌な気分になる人は縁を切るでしょうし、気にならない人とは「そうよ！」と自慢気に言ってのけると思います。
そんな感じの私です。私の空想はたいてい同じルーティーンなので、同じように寝落ちしています。夢見て寝ます。
そんなお子様な私です。
まったくもってこんなお子様な寝落ちでは参考になりませんかね。
最後までお付き合いいただきありがとうございます。
