うつ転し…(躁にはなってない)ADLダダ下がりです
毎日太陽の光を浴びて、ウォーキングしてたのにナゼ？
なぜなの
雨の日も生理で腹痛の時もとりあえず歩いておけば、血の巡りも良くなるし外に出ること自体リフレッシュになると思って続けてきた
ストレッチだって、YouTubeの「2週間続けてください‼︎必ず変わります‼︎」を取り入れて欠かさずやってるけど、二の腕は太いまんまだよ！！←
PMSだから仕方ないって思ってたけど、終わってもうつが抜けない。
ついにウォーキングすら行けなくなった。
食事も摂りたくない。
お風呂も入りたくない。
気持ち悪いから入るけど最低限で済ます
じゃないとスイッチ切れちゃうから
どうしたんだろう。
抗うつ剤飲んでるのにしにたくなるの何故
もう10年近く、こんなの繰り返してウンザリ通り越してビックリする
どんだけしつこいんだ
こういう時は自分のこと否定的に考えたり、自己嫌悪になる
太った自分もいや！！！
細い人多くて、どうしたって比べちゃうし
家族の在宅が増えたのもある。
家で一人になれないのがストレス
だからウォーキングも兼ねて出来るだけ外で息抜きしようって
もうそんな気力ない
朝からグッタリ
薬が効いてないかのよう
私は治らないのだろうか。